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为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强

健身增肌说白了其实也没有那么困难,无非就是三点,好好吃好好睡好好练,只要能够掌握这三点,并且保持一定的健身频率,那么谁都可以增长肌肉。

有人总是会觉得健身是这个世界上最公平的事情了,无论是穷人还是富人,都可以通过自己的努力让自己变得强壮,但是事实上健身并非你想的那么公平,像有的人健身很多年,也一直在努力增肌,但是其肌肉水平一直保持在固定的状态,而有的人刚开始健身增肌几个月,就能够获得外形十分不错的肌肉,着实让人很羡慕,那么为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

 

健身天赋的重要性

健身天赋可以说决定了你的健身成就上限,每个人的增肌水平都是有极限的,不可能说只要练就一直能够增肌,那样的话,估计每个人都会去进行健身增肌变成超人了,可以说你的健身频率和健身效果决定了你的肌肉下限,而健身天赋则决定了你最终的肌肉上限。

为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

 

这里的健身天赋其实有很多种,像有的人肌肉外形比较好,只需要稍微练一下,肌肉外形就能够超越很多健身者,而有的人天生睾酮素分泌水平高,增肌效率就是比你要快,而有的人则是肌肉恢复速度更快,当你还在饱受肌肉酸痛的折磨时,人家已经能够达到每日一练的水平,这样的健身频率肌肉想不增长都困难。

为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

 

找对适合你的健身训练

当然健身天赋对于我们普通的健身者来说,其实并没有那么重要,可以说现在大多数人的健身效果之所以不好,往往并不是因为健身天赋的关系,而更多的是因为没有找对适合自己的健身训练,像很多健身新手,一上来就开始进行大重量的健身训练,做不了多久不说,还会消磨自己的健身热情,而有的健身者长年保持同样的健身训练计划,但是自己的肌肉已经早已适应了当下的健身强度,肌肉也不会再有增长。

为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

 

虽然前面说健身增肌很简单,但是细说下来的话,还是有很多知识需要你去学习和掌握的,多学一些东西,早日找到自己增肌效率慢的原因。

健身成本的不同

同样的两个健身者,即使是天赋相同,健身训练的计划差不多,但是两个人总是会有一些差距性的东西导致健身效果的不同,像很多明星健身,总是能够在很短的时候内就获得不错的健身成果,其根本原因就是他们的健身成本更高一些,往往需要花上很多钱,光是营养餐的花费就不是我们普通健身者能够比拟的,更不用说背后还有一大批的专业健身团队在给他提供技术支持。

为什么有的人刚开始健身,身上的肌肉就比许多健身老鸟要强?

 

所以说每个人的健身效果都会因为各种各样的原因,导致有所差距,但是相信每个健身者也不会没事拿别人的健身成果和自己比较。其实不管你的健身效果如何,增肌效率是快还是慢,只要能够坚持下去,那么最终肯定能够收获自己想要的健身成果。

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