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“壮阳大法”骗了国人好多年,什么韭菜、生蚝、腰子,都是胡扯

杨先生今年42岁,最近过夫妻生活时,他发现自己有点力不从心了。听人说吃生蚝可以重振雄风,他便去海鲜市场买了20多只生蚝,两天内全吃了。结果“重振雄风”还没看到,他就因为急性肠胃炎进了医院……

很多男性到了中年后,会发现自己的能力越来越不如年轻的时候了,这可能是正常的现象。随着年龄的增长,男性也会进入更年期,能力随之下降。

 

一、老实说:年纪大了,“能力”下降很正常

一般来说,男性在50岁左右会进入更年期,主要表现为情绪低落、体能下降、性功能障碍等。至于原因,主要与睾酮水平变化有关。睾酮水平与身体机能息息相关,在青春期时会激增,通常在20-30岁期间达到高峰,然后随着年龄的增长逐渐降低,到50岁左右出现显著下降的趋势

当然,男性更年期和女性更年期一样,都会给生理和心理带来一定的影响,常见的有:

  • 性功能障碍,对性生活提不起兴趣,欲望下降,行事困难。
  • 浑身乏力,容易疲劳,增加进行体力劳动的难度。
  • 出现潮热、多汗、心慌、气短、胸闷等血管舒缩症状。
  • 腰背部疼痛、骨质疏松、向心性肥胖等。
  • 注意力难以集中,情绪波动大,心情低落,抑郁。

 

二、男人们,别再被“壮阳大法”欺骗了

男人天不怕地不怕,最怕就是被人说“不行”。于是,各种各样的“壮阳大法”在民间流传,人气比较高的是食补,比如吃韭菜、腰子、生蚝等。

只不过,这些方法真的能壮阳吗?我们来逐一破解。

1、韭菜壮阳

不知从何时开始,“韭菜壮阳”的说法开始流传,但在我国的医书典籍中,却罕有韭菜壮阳的记载。

在《本草纲目》中,韭菜“煮汁饮,能止消咳盗汗”“韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿”,并没有提及可以壮阳。《本草拾遗》记载,韭菜可以“益阳,止泄臼脓、腹冷痛”。

然而,益阳并不等于壮阳。此外,“韭菜壮阳论者”还认为韭菜中含有的锌具有壮阳的功效,因为实验报道锌可以促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。然而韭菜中的锌含量很低,甚至都不如香菇,壮阳纯属无稽之谈。所以,韭菜壮阳不可轻信。

 

2、腰子壮阳

腰子壮阳,以形补形,靠谱吗?

有传言称羊腰子是补肾圣品,可以补肾气、益精髓,对于肾阳虚导致的男人功能障碍具有神奇的功效。事实上,不管是羊腰子还是其他腰子,都没有这么强大。

腰子,也就是肾脏,只是体内生成尿液的器官,具有代谢和分泌功能,补肾的说法并没有理论和实践依据。肾脏生病了,需要对症下药,光靠食补是解决不了问题的。

3、生蚝壮阳

同样的,生蚝壮阳也不靠谱。虽然生蚝含有锌、硒等矿物质,与生殖系统健康有一定关系,但对于“壮阳”缺乏实验验证。此外,如果你本身不缺锌等矿物质,疯狂地补也无济于事,并不会获得更多收益,反而可能吃出健康问题。

三、学会4个方法,正确应对“中年危机”

人到中年,既要面对事业和家庭带来的压力,又要应付不断下降的身体机能,尤其是性能力的下降,严重打击男性的自信心。那么,男性应该如何正确应对“中年危机”呢?四个办法要记住。

1、营养合理

学会调理饮食,控制脂肪的摄入量。多吃富含维生素B1和B3的食物,比如马铃薯、豌豆、大麦等,有助于调节神经功能。限制盐分的摄入,坚持低盐饮食,适当食用莲子、百合等安神食物。忌食辛辣刺激性、生冷食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、适当运动

适当运动可以促进睾酮的分泌,提高体能,增强免疫力,但要注意控制好时间,每次力量训练时间控制在45-60分钟,一个星期练3-4次或4-5次,视个人身体状况而定,量力而行。

 

3、养成好习惯

养成良好的生活习惯,戒烟限酒,保证规律充足的睡眠,控制体重。烟酒、失眠、肥胖等均会影响内分泌平衡,降低睾酮水平,可能加快男性更年期的来临。

4、主动就医,治疗相关疾病

生老病死是自然规律,如果已经出现男性更年期的症状,不要隐瞒和躲避,要主动就医,积极改善症状。如果是其他生理性疾病引起的欲望减退、能力下降,要积极治疗,争取早日康复。

其实,影响性功能的因素有很多,除了年龄、疾病、情绪等因素之外,夫妻感情也很重要。只有双方互相配合,主动沟通,才能真正地提高生活质量。

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