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被“无效健身”反噬的明星,脱发、干瘪,越练越肥腻,越练越干巴

为了避免“上镜胖十斤”的尴尬,明星们个个管住嘴,迈开腿,沉迷于健身减肥无法自拔,就连杜海涛也被这股风气所裹挟,从憨态可掬的胖子瘦成了一道闪电。

 

曾经宽厚的肩膀不见了,腰间的肥肉也没有了,减肥成功的杜海涛像换了一个人,殊不知暴瘦的背后,藏着一般人下不去的狠心。

 

撸铁、拉练成了杜海涛的日常,还少不了力量训练、有氧运动等等,餐食都是一些水煮青菜、粗粮沙拉。

 

在这样高强度的运动之下,杜海涛想不瘦都难,最后他在一个半月的时间里成功瘦身30斤。

 

按理来说每个胖子都是潜力股,可减肥成功的杜海涛并没有变好看,反而印证了沈梦辰之前说过的一句话:“瘦下来只剩丑了。”

 

人是瘦下来了,但杜海涛的五官并没有优势,远不如胖的时候好看,并且健身之后的他看起来没有力量感,反而萎靡疲惫,毫无精气神,发际线也上移了不少。

 

 

暴瘦对于杜海涛的打击还不止于此,某节目里专家毫不避讳的说杜海涛的减肥反弹几率很高,可以达到99%。

 

本以为是节目效果,没想到专家一语成谶,在最近正在录制的综艺中,镜头里的杜海涛又圆润了不少,看起来肉嘟嘟的,像极了没减肥前的样子,不少网友感叹:同是天涯反弹人啊!

 

不得不说杜海涛真是一顿操作猛如虎,归来还是个大胖子,他用实际行动证明了什么叫“无效健身”,不过话说回来杜海涛还是胖点可爱。

 

对于杜海涛来说,健身只是为了减肥,不过是三分钟热度罢了,郑秀文可就不一样了,几乎把健身刻在骨子里。

 

每天跑步8公里,几十年如一日,各种各样的力量训练填满了郑秀文的生活,为了不让自己的健身成果功亏一篑,她的一日三餐,要么是寡淡的水煮菜,要么就一颗苹果。

 

翻看郑秀文的社交平台,几乎都和健身有关,照片中的她总是大汗淋漓,满脸通红,之所以如此努力,只因为她奉行着“人到中年不得已,健康只能靠自己”的原则。

 

但其实所谓的“健康”只是个幌子,郑秀文疯狂健身的背后,藏着丈夫许志安在外沾花惹草的“秘密”。

 

丈夫的三心二意,让她深陷抑郁的泥潭,为了对抗消极情绪,她只能通过运动来分泌让自己快乐的多巴胺,从而走出阴霾。

 

健身虽好,但若是沉迷,过犹不及便是无效,这在郑秀文的身上展现的淋漓尽致,高强度的运动让她瘦脱了相,168cm的身高不到80斤。

 

不仅如此纸片人的身材让郑秀文长期处于营养不良的状态,久而久之拖成了胃病,身体免疫力不增反降,她天真的以为只是小病,扛一扛就好了,不成想小病成大病,最后只能住院疗养。

 

 

可见,健身也有风险,一不小心就反噬了健康,就和郑秀文一样,步入“越健身越虚弱”的怪圈。

 

身为明星,不光要有颜值,身材也是刚需,尤其是男星,腹肌、肱二头肌必不可少,可一旦用力过猛,就容易成为身材和颜值完全不符的“金刚芭比”,许绍洋就是活生生的例子。

 

曾经的许绍洋,是人见人爱的“偶像王子”,他真称得上刀削斧劈的帅,即使是和“颜霸”霍建华同框,也丝毫不落下风,可以说是平分秋色。

 

后来随着年龄的增长,在娱乐圈“消失”的许绍洋爱上了健身,生活中大部分时间都泡在健身房,与健身器材“打成一片”。

 

日复一日的健身也算是小有成效,很快许绍洋就练出了一身的肌肉,尤其那粗壮的胳膊,像极了吃了菠菜的大力水手。

 

拥有了身材的许绍洋,并没有让颜值和气质更上一层楼,反而像极了男版的“金刚芭比”,给人的观感并不太好。

 

要知道许绍洋属于斯文秀气的“花美男”,这样的长相与粗犷阳刚的身材并不搭,再加上他的肌肉块过大,莫名有种充气感,给人一种比例失衡的感觉,毫无美感。

 

说起娱乐圈公认的“健身达人”,非陈伟霆莫属,他对健身的热爱,几乎达到了痴迷的程度,并且完全融入到了生活中。

 

哪怕是在拍戏,也阻挡不了陈伟霆健身的步伐,他会把片场变成健身房,台灯当哑铃,用箱子练胸肌,可以说是物尽其用,把健身练到了极致。

 

 

录制综艺时也不例外,仅用一块简单的瑜伽垫,陈伟霆也能弄出五花八门的健身动作,一旁的彭昱畅都看呆了。

 

当然了,陈伟霆的健身成果也非常的显著,八块腹肌清晰可见,看起来结实硬朗,力量感十足,这样的舒展修长的身材怎能让人不爱呢?

 

但令人没想到的是陈伟霆的肌肉“中看不中用”,正儿八经能派上用场时,反而“无力”了。

 

明明人高马大,公主抱的时候却三步一喘,区区100斤不到的女星,在他面前,像移不动的大山,整个人摇摇欲坠、踉踉跄跄,女星也只能用大笑来掩饰尴尬。

 

 

在外标榜自己是“健身达人”,实际虚弱无力,如同“空虚公子”,一个简单的公主抱,揭开了陈伟霆“无效健身”的遮羞布。

 

在娱乐圈中,沉迷健身的明星不在少数,张天爱就属于其中之一,她的身材管理堪称一绝,也让网友们知道了女明星为了美能有多狠?

 

大部分人早起的第一件事是刷牙洗脸,而张天爱用倒立唤醒身体,就连刷牙的时候也不闲着,一会拉伸腿肌,一会伸展手臂,生动诠释了什么叫做女明星的自律。

 

 

不仅如此张天爱每天都会去健身房打卡,深蹲举哑铃,单手拎杠铃,对于她一个弱女子来说,都是轻轻松松。

 

 

健身到位了,饮食也不能放松警惕,张天爱的一日三餐都非常寡淡,只吃减脂餐,几乎都是无油无盐的食物。

 

自律是好事,但张天爱的“自律”总给人一种作秀、立人设的“嫌疑”,尤其是她的一些健身动作,完全不标准,非但起不到健身的效果,还有可能伤到身体。

标椎的健身动作

张天爱的健身动作

健身动作的目的是为了强身健体,到了张天爱这成了“凹造型”,各种角度的“美颜暴击”应有尽有。

 

健身是好事,但过度健身就有点本末倒置了,张天爱用实际行动证明了这一点,专业的健身教练就曾在节目中说过她的身体属于亚健康状态。

 

从浪姐里也能看出,张天爱的身材非常单薄,瘦的跟个火柴人一样,似乎一阵风就能把她吹跑。

 

还有她那骨感十足的直角肩,完全可以用“触目惊心”来形容,像极了“排骨成了精”,没有看到美,只觉得满是病态。

 

为了健康,为了工作,明星健身塑型可以理解,但如果只是为了瘦,或者好看,对自己一味地下狠心,反而会丢了健康,这就得不偿失了。

希望这几位明星能调整方法,实现“有效健身”。

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